Ganar músculo al máximo poder
Al principio, todo entrenamiento parece dar resultados, pero llega un punto donde simplemente trabajar más duro no es suficiente. El programa Nurtiga Ganar Músculo al máximo poder te ofrece un enfoque más inteligente para continuar creciendo. Durante 16 semanas, mejorarás con técnicas avanzadas que maximizan el crecimiento muscular, combinando levantamientos clásicos con nuevos métodos. Te volverás más fuerte, más grande y un mejor levantador, capaz de dirigir tu propio entrenamiento en el futuro.
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Duración
16 semanas
Días a la semana
8 días
Dificultad
Avanzado
Equipo necesario
Gimnasio / casa
Categoría
Desarrollar músculo
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Ganar músculo al máximo poder
manejar tanto pesos pesados como entrenamientos de alto volumen. El programa es exigente desde el principio, por lo que es crucial tener un horario que permita sesiones frecuentes y de alta intensidad.
El entrenamiento utiliza una periodización no tradicional, cambiando el enfoque cada semana de 8 días (no 7), con microciclos dedicados a fuerza, hipertrofia o estrés general, seguidos de un microciclo de recuperación. Cada vez que completas esos microciclos, terminas un mesociclo. La duración total es de 16 semanas.
