Calistenia intermedio
Isaac, de «calistenia con Isaac», es un especialista en entrenamiento funcional y calistenia con más de 10 años de experiencia ayudando a personas de todos los niveles a alcanzar su mejor versión usando el propio peso corporal.
Apasionado por el movimiento natural, Isaac ha creado esta rutina exclusiva para nuestra comunidad, pensada para ganar fuerza, mejorar la movilidad y definir el cuerpo sin necesidad de material de gimnasio.
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Duración
2 meses
Días a la semana
3 días
Dificultad
Intermedio
Equipo necesario
Gimnasio / casa
Categoría
Entrenador
Isaac
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Calistenia intermedio
Esta rutina está pensada para quienes ya han trabajado los movimientos básicos de la calistenia y quieren seguir avanzando con nuevos retos. A lo largo de las semanas, desarrollarás más fuerza, control y coordinación, incorporando ejercicios con mayor exigencia técnica y física.
El enfoque sigue siendo progresivo, pero con una intensidad y complejidad superiores: dominarás variaciones más avanzadas de empujes, tracciones, isometrías y transiciones dinámicas. Cada sesión está diseñada para consolidar tu base, mejorar tu capacidad corporal y preparar tu cuerpo para movimientos cada vez más desafiantes.
Si ya has empezado tu camino en la calistenia y buscas dar el siguiente paso, esta rutina es para ti. Mejora tus habilidades, supera tus límites y sigue construyendo una versión más fuerte y ágil de ti mismo.
